现如今，很多女性朋友的工作量一点都不比男性朋友少，不管男性朋友还是女性朋友，只管没日没夜的工作，不爱惜自己的身体，有可能会引起不孕不育，正常排卵是女性成功孕育宝宝的必备条件，而排卵障碍却对女性的身体健康造成很大的影响，还可能会导致育龄期女性不孕症的发生。那么女性排卵障碍如何预防?郑州医大不孕不育医院专家介绍以下几种方法：
注意个人卫生：日常生活中尽量选择穿棉质透气的内裤，尽量采用淋浴方式，注意生殖器及外阴部卫生，禁忌混乱的性生活，避免出现交叉感染。
养成良好生活习惯：确保营养均衡，保持饮食多样化，尽量减少咖啡、浓茶、可乐等饮品的摄入，养成规律作息，尽量减少加班熬夜，戒除烟酒，加强体育锻炼等等，改变不良的生活习惯，有助于预防和治疗排卵障碍。
做好月经周期记录：正常月经周期是25—35天，接近排卵期时，阴部都会有少数分泌物，需留意阴道分泌物是否正常，如果出现月经无规律，分泌物异常的情况，应及时到医院检查确诊。
控制体重：过于肥胖或过瘦都可能干扰内分泌系统的协调，从而影响月经，女性朋友在日常生活中要严格控制体重增长，同时切记盲目减肥。
北京家圆不孕不育医院专家表示，排卵障碍导致的女性不孕病症约占25%~30%，正常的排卵需要完整的下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的运作，其中任何一个环节的功能失调或器质性病变，都可能会引起暂时或长期的卵巢功能障碍，致使排卵异常现象的发生，所以，预防排卵障碍，防患于未然是十分必要的。
